אם כפות הרגליים שלך כואבות אחרי יום ארוך, עיסוי כף הרגל יכול לתת לך הקלה נחוצה.אבל זה לא רק מרגיש טוב.מחקרים מראים שיש לזה גם יתרונות בריאותיים.אפילו עיסוי כף רגל קצר יכול להקל על הלחץ ולהמריץ אותך.זה דבר טוב, כי הפחתת הלחץ והגברת האנרגיה מעלים את הסיכויים שתבחרו בחירות בריאות כמו פעילות גופנית ואכילה נכונה.
אבל איך עיסוי עושה את כל זה?זה מפעיל את מערכת העצבים שלך, מה שמגביר כימיקלים במוח כמו אנדורפינים.במחקר אחד, אנשים שקיבלו עיסוי כף הרגל לאחר ניתוח להסרת התוספתן סבלו פחות כאב והשתמשו בפחות משככי כאבים.אבל זה לא הכל.עיסוי כף הרגל מגביר את זרימת הדם שלך, מה שעוזר בריפוי ושומר על בריאות השרירים והרקמות שלך.זה חשוב במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות המוסיפות לזרימת דם לקויה או לנזק עצבי, כמו סוכרת.
שפשוף הרגליים נותן לך גם הזדמנות לבדוק בעיות אחרות, כמו פצעים, תירס וציפורניים חודרניות.אם יש לך זרימת דם לקויה, בדיקת כפות הרגליים שלך היא רעיון טוב.
ואיך משתמשים במכונת ספא לרגליים?אתה רק צריך לעקוב אחר מדריך 10 השלבים.
1. פשוט הניחו את ספא הרגליים על מגבת
הנחת הספא לרגליים על מגבת תמנע מהרצפה להירטב.מלאו במים חמים עד לרמת המילוי.
2. חבר את ספא הרגליים לחשמל
חבר את ספא הרגליים לאספקת החשמל והפעל את התקע.
3. אפשר למים להגיע לטמפרטורה הרצויה
בדקו את טמפרטורת המים וכשהם מגיעים לחום נוח זה הזמן להשרות את הרגליים.
4. הוסף כל שמנים ארומתרפיים, או מלחי אפסום
אם אתה משתמש בשמנים ארומתרפיים הוסף אותם עכשיו, היזהר לא להשתמש יותר מדי.כמו כן, מלחי אפסום הוא ממריץ שרירים נהדר שניתן להוסיף גם עכשיו.
5. הנח בעדינות את הרגליים לתוך ספא הרגליים
היזהר לא לגרום להתזה כשאתה צולל את הרגליים מתחת למים.
6. הפעל את כל הפונקציות הרצויות
הוסף בועות, ספריי סילון, רטט וכו'
7. אפשר לרגליים שלך לספוג
תן לרגליך כ-20 דקות השרייה כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
8.הסר רגליים מספא הרגליים
הוציאו את הרגליים מהספא לרגליים בזו אחר זו וייבשו במגבת.
9. כבה את ספא הרגליים
הסר את התקע וכבה את ספא הרגליים.
10. רוקן את המים
הסר את כל המים מספא כף הרגל ושטוף את ספא הרגליים מוכן לפעם הבאה.
זמן פרסום: אוגוסט-03-2022